孩子们蜗居在家，制作一日三餐的重任落在了父母的肩头，给宝贝们做些什么才能让他们获得充足的营养呢？每一种天然的食物都有自己的营养素特点，孩子需要从多种食物中摄取不同的营养素才能够保证营养全面。偏食很可能会漏掉或减少某种或某几种营养素的摄入，所以我们提倡食物品种的多样化。

首先保证娃儿们优质蛋白质的摄入，因此肉、蛋、奶每日均需适宜摄入。其次，新鲜丰富的果蔬富含多种维生素，具有抗氧化及免疫调节作用，蔬菜每天4-5种即可，水果每周两三种就好，含糖量高的水果不多吃，优先选择含糖量低的水果。最后宝宝餐应注意要清淡易消化，不做辛辣刺激性的食物，多蒸煮，少煎炸。